Connect with us
Kreatin, vücut tarafından üretilen ve çeşitli yiyeceklerde bulunan bir maddedir. Kreatin, kas dokularında enerji üretmek için kullanılır ve özellikle kas büyümesi ve güç artışı amacıyla takviye...
Protein tozu (Whey Protein), özellikle Fitness/Vücut Geliştirme ile ilgilenenlerin en çok kullandığı besin takviyeleri arasında yer alır. En çok tercih edilen besin takviyesi olması, birçok soruyu...
Kardiyo, amacınız ne olursa olsun fayda sağlayacak olan bir çalışmadır. İster yağ oranı düşürme ile ilgilenin, ister kilo almakla ilgilenin. Her iki zamanda da, kardiyo yapmanızı...
Vücudumuz, oturduğu yerden bile kalori yakar. Çünkü, temel işlevlerini yerine getirir. Bazal metabolizma hızı nedir sorusunun en kısa cevabı ise, vücut temel işlevlerini yerine getirirken harcadığı...
Spor ayakkabılar, insanların çok daha rahat bir şekilde hareket etmesini sağlayan konforlu seçeneklerden biridir. Genellikle spor aktiviteleri sırasında giyilen bu ayakkabılar, son yıllarda günlük kullanımda da...
Günlük yaşantında çok fazla stres, yorgunluk, uykusuzluk hissediyor ve hava kirliliğine maruz kalıyorsun. Vücudunun yenilenip, sağlıklı günlere merhaba demesini istiyorsan vücudunu yenilemek sana iyi gelecek! Günlük...
Fitness ve Vücut Geliştirme sporuyla ilgileniyorsanız, ister Bulk sezonunda ister Definasyon sezonunda olun; Kardiyo yapmanın mutlaka işe yarayacağını ve hedefinize daha hızlı bir şekilde ulaşmanızı sağlayacağını...
En iyi Biceps hareketleri, daha büyük kollara sahip olmak isteyenler için hazırlandı. Daha büyük ve daha güçlü kollara sahip olmak size birçok açıdan avantaj sağlar. Çocuklarınızı...
Protein tozu suyla mı içilir sütle mi konusu en çok tartışılan ve merak edilen konulardan biridir. Aslında, amaca yönelik olarak her ikisiyle de tüketilebilir. Peki kimler...
Yağ oranı düşürme konusunda sorun mu yaşıyorsunuz? Yediğiniz en ufak şeyde bile hızlı bir şekilde kilo alıyor ya da çok yemenize rağmen kilo mu kaybediyorsunuz? Bu...
Estetik ameliyatlar yalnızca kadınlara yönelik değil aynı zamanda birçok konudan şikayetçi olabilen erkeklere de çözümler sunar. Erkeklerde de aynı kadınlarda olabileceği gibi şekil bozukluğuna sahip büyük...
Damarlı kollar nasıl yapılır? Vücut geliştiriciler ve Fitness tutkunları genellikle geniş damarlı kol kaslarını sergilerler ve bu da onları bazı insanlar için imrenilen bir özellik haline...
