Fitness ve Vücut Geliştirme sporuyla ilgileniyorsanız, ister Bulk sezonunda ister Definasyon sezonunda olun; Kardiyo yapmanın mutlaka işe yarayacağını ve hedefinize daha hızlı bir şekilde ulaşmanızı sağlayacağını...
En iyi Biceps hareketleri, daha büyük kollara sahip olmak isteyenler için hazırlandı. Daha büyük ve daha güçlü kollara sahip olmak size birçok açıdan avantaj sağlar. Çocuklarınızı...
Protein tozu suyla mı içilir sütle mi konusu en çok tartışılan ve merak edilen konulardan biridir. Aslında, amaca yönelik olarak her ikisiyle de tüketilebilir. Peki kimler...
Yağ oranı düşürme konusunda sorun mu yaşıyorsunuz? Yediğiniz en ufak şeyde bile hızlı bir şekilde kilo alıyor ya da çok yemenize rağmen kilo mu kaybediyorsunuz? Bu...
Estetik ameliyatlar yalnızca kadınlara yönelik değil aynı zamanda birçok konudan şikayetçi olabilen erkeklere de çözümler sunar. Erkeklerde de aynı kadınlarda olabileceği gibi şekil bozukluğuna sahip büyük...
Damarlı kollara sahip olmak hemen herkesin hayalidir. Şu anda damarlı kollar nasıl yapılır içeriğini okuyorsanız, siz de bu sorunun cevabını arıyorsunuz. İşte sizin için detaylıca damarlı...
Yağ oranı düşürme, sıkı çalışma, sabır ve özveri gerektiren zorlu bir iştir. Şu an bu sayfada bulunuyorsanız muhtemelen yağ oranınız yüksek ve yağ oranı düşürmek için...
Bir spor salonunda ya da Fitness ve vücut geliştirme yapanların etrafında çok fazla dolanıyorsanız, BCAA yani Türkçesiyle “Dallı Zincirli Amino Asitler” hakkında bir şeyler duymuşsunuzdur. Bu...
Kas yapmaya çalışırken en önemli şeyin doğru beslenme ve iyi bir antrenman olduğunu çoğumuz biliyoruzdur. Fitness Türkiye olarak, 1 ayda ne kadar kas yapılabilir ya da...
Fitness yapmaya yeni başlamış olun ya da yıllarınızı bu spora adamış olun, herkesin bazı sebeplerden dolayı vücut geliştirmeye ara verdiği bir dönem olmuştur. Spora ara verenlerin...
Spor yapma isteği nasıl gelir? Nasıl alışkanlık hâline getirilir? Fitness yapmayı bir hayat rutini hâline mi getirmek istiyorsunuz? Eğer spor alışkanlığı edinme hakkında bir şeyler arıyorsanız...
Fitness camiası, bilimsel verileri bir kenara bırakarak sadece söylenti ve efsanelere dayanarak hareket ediyor. En sık sorulan ve etrafta efsaneleri dolaşan bir soru, Fitness yapmak boy...