Fitness antrenmanı öncesi ne yenmeli? Belki hiç yemiyorsunuz ama ağırlık antrenmanı yorucudur ve bolca enerjiye ihtiyaç duyacaksınız. Bu yüzden, spor salonuna gitmeden önce yemek yemek oldukça...
Antrenmanınızı bitirir bitirmez, hemen bir Protein Tozu içmezseniz, her şeyinizi kaybedeceğinizi hatta öleceğinizi düşünebilirsiniz. Bu, Supplement endüstrisinin işidir. Bu yazıda antrenman öncesi ve sonrası beslenme nasıl...
Son Yorumlar