Connect with us
Fitness ve Vücut Geliştirme sporuyla ilgileniyorsanız, ister Bulk sezonunda ister Definasyon sezonunda olun; Kardiyo yapmanın mutlaka işe yarayacağını ve hedefinize...
En iyi Biceps hareketleri, daha büyük kollara sahip olmak isteyenler için hazırlandı. Daha büyük ve daha güçlü kollara sahip olmak size birçok açıdan avantaj sağlar. Çocuklarınızı...
Yağ oranı düşürme konusunda sorun mu yaşıyorsunuz? Yediğiniz en ufak şeyde bile hızlı bir şekilde kilo alıyor ya da çok yemenize rağmen kilo mu kaybediyorsunuz? Bu...
Damarlı kollar nasıl yapılır? Vücut geliştiriciler ve Fitness tutkunları genellikle geniş damarlı kol kaslarını sergilerler ve bu da onları bazı insanlar için imrenilen bir özellik haline...
Yağ oranı düşürme, sıkı çalışma, sabır ve özveri gerektiren zorlu bir iştir. Şu an bu sayfada bulunuyorsanız muhtemelen yağ oranınız yüksek ve yağ oranı düşürmek için...
Fitness, sağlıklı bir yaşamı önemseyen ve fit bir görünüme kavuşmak isteyen kişilerin en çok yaptıkları spor dalları arasında yer almaktadır. Fitness yaparken gerçekleştirmiş olduğumuz egzersizler, neredeyse...
Kas yapmaya çalışırken en önemli şeyin doğru beslenme ve iyi bir antrenman olduğunu çoğumuz biliyoruzdur. Fitness Türkiye olarak, 1 ayda ne kadar kas yapılabilir ya da...
Fitness yapmaya yeni başlamış olun ya da yıllarınızı bu spora adamış olun, herkesin bazı sebeplerden dolayı vücut geliştirmeye ara verdiği bir dönem olmuştur. Spora ara verenlerin...
Spor yapma isteği nasıl gelir? Nasıl alışkanlık hâline getirilir? Fitness yapmayı bir hayat rutini hâline mi getirmek istiyorsunuz? Eğer spor alışkanlığı edinme hakkında bir şeyler arıyorsanız...
Fitness camiası, bilimsel verileri bir kenara bırakarak sadece söylenti ve efsanelere dayanarak hareket ediyor. En sık sorulan ve etrafta efsaneleri dolaşan bir soru, Fitness yapmak boy...
Hedefiniz sadece formda kalmak olabilir ya da plajda güzel bir üst vücut sergilemek olabilir. Karın kası yapmak, hemen hemen Fitness ile ilgilenen herkesin ortak hedefidir. Karın...
Mastürbasyon ve seks yapmanın testosteron seviyelerini düşürebileceği ve bu nedenle kas geliştirmeyi olumsuz etkilediği erkekler arasında çok sık tartışılan bir konudur. Mastürbasyon kas gelişimini engeller mi...
