Fitness Fitness, sağlıklı ve zinde olmak için yapılan bir ağırlık kaldırma sporudur. Bunların yanında dayanıklılık, kas gücü, kas dayanıklılığı, vücut kompozisyonu ve zihinsel keskinlik gibi niteliklere sahip olabilmenize yarar.
Fitness Neden Yapılır? Fitness, düzenli ve sürekli olarak yapıldığı zaman etkilidir ve muazzam etkilere sahiptir. Sağlıklı olmak bir yana, iyi bir vücuda sahip olabilir ve dikkat çekici olabilirsiniz. Hayat felsefesi hâline getirilen Fitness ile kalıcı sonuçlar elde etmek mümkündür. Buradaki muazzam etkiler, Fitness kalıcı ve sürekli olarak yapıldığı zaman geçerlidir. Düzensiz ve iyi bir şekilde planlanmayan beslenme programınız ya da antrenman programınız ile başarıya ulaşmanız mümkün değildir. Başarıya ulaşmak ve hayalinizdeki vücuda kavuşabilmeniz için her şeyin kusursuz olması gerekmektedir.
Örneğin çok aceleci birisiniz ve bir an önce karın kası yapmak istiyorsunuz. “Karın kası mutfakta yapılır” sözünü mutlaka duymuşsunuzdur. Bu söz doğru mu? Tabii ki değil. Karın kası da, diğer tüm kas grupları gibi spor salonunda yapılır. Beslenme yani mutfak, bu sporun tümünde olmazsa olmazdır. Devamını oku
Son Yorumlar