Connect with us
Kardiyo, amacınız ne olursa olsun fayda sağlayacak olan bir çalışmadır. İster yağ oranı düşürme ile ilgilenin, ister kilo almakla ilgilenin. Her iki zamanda da, kardiyo yapmanızı...
Vücudumuz, oturduğu yerden bile kalori yakar. Çünkü, temel işlevlerini yerine getirir. Bazal metabolizma hızı nedir sorusunun en kısa cevabı ise, vücut temel işlevlerini yerine getirirken harcadığı...
Fitness ve Vücut Geliştirme sporuyla ilgileniyorsanız, ister Bulk sezonunda ister Definasyon sezonunda olun; Kardiyo yapmanın mutlaka işe yarayacağını ve hedefinize daha hızlı bir şekilde ulaşmanızı sağlayacağını...
En iyi Biceps hareketleri, daha büyük kollara sahip olmak isteyenler için hazırlandı. Daha büyük ve daha güçlü kollara sahip olmak size birçok açıdan avantaj sağlar. Çocuklarınızı...
Protein tozu suyla mı içilir sütle mi konusu en çok tartışılan ve merak edilen konulardan biridir. Aslında, amaca yönelik olarak her ikisiyle de tüketilebilir. Peki kimler...
Damarlı kollar nasıl yapılır? Vücut geliştiriciler ve Fitness tutkunları genellikle geniş damarlı kol kaslarını sergilerler ve bu da onları bazı insanlar için imrenilen bir özellik haline...
Bir spor salonunda ya da Fitness ve vücut geliştirme yapanların etrafında çok fazla dolanıyorsanız, BCAA yani Türkçesiyle “Dallı Zincirli Amino Asitler” hakkında bir şeyler duymuşsunuzdur. Bu...
Fitness, sağlıklı bir yaşamı önemseyen ve fit bir görünüme kavuşmak isteyen kişilerin en çok yaptıkları spor dalları arasında yer almaktadır. Fitness yaparken gerçekleştirmiş olduğumuz egzersizler, neredeyse...
Kas yapmaya çalışırken en önemli şeyin doğru beslenme ve iyi bir antrenman olduğunu çoğumuz biliyoruzdur. Fitness Türkiye olarak, 1 ayda ne kadar kas yapılabilir ya da...
Fitness yapmaya yeni başlamış olun ya da yıllarınızı bu spora adamış olun, herkesin bazı sebeplerden dolayı vücut geliştirmeye ara verdiği bir dönem olmuştur. Spora ara verenlerin...
Son Yorumlar