Connect with us
Kreatin, fitness tutkunlarının vazgeçilmezi. Bu yazıda, Kreatin nedir, ne işe yarar sorularını yanıtlarken, en iyi Kreatin önerileri ile sporcuların doğru...
Protein tozu, fitness dünyasında vazgeçilmez. En iyi protein tozu önerileri arasında Optimum, Torq Nutrition, Protein Ocean, Weider Premium ve Muscletech gibi markalar bulunuyor.
En iyi ZMA ürünleri hakkında bilgi almak ve ZMA hakkında en çok sorulan soruların cevaplarına ulaşmak için bu yazıyı mutlaka inceleyin!
Ashwaganda faydaları arasında en çok atletik performansı artırmak ve kaliteli uyku yer alır. Bazı araştırmalar, bu bitkinin kaygı ve kısırlık gibi durumlara sahip insanlara da yardımcı...
Kreatin, vücutta üretilen ve kas büyümesini destekleyen bir madde. Kreatin mesh değeri, molekül ağırlığını ifade eder. Yüksek mesh değeri, çözünürlüğü artırarak etkinliği artırabilir. Türkiye'de "200 Mesh"...
Protein tozu suyla mı içilir sütle mi konusu en çok tartışılan ve merak edilen konulardan biridir. Aslında, amaca yönelik olarak her ikisiyle de tüketilebilir. Peki kimler...
Bir spor salonunda ya da Fitness ve vücut geliştirme yapanların etrafında çok fazla dolanıyorsanız, BCAA yani Türkçesiyle “Dallı Zincirli Amino Asitler” hakkında bir şeyler duymuşsunuzdur. Bu...
Protein tozu, en popüler ve hakkında en çok konuşulan (dedikodusu dönen) besin takviyelerinden biridir. Bazıları, çok fazla peynir altı suyu proteininin böbreklere ve karaciğere zarar verebileceğini...
Kreatin kullananların saçlarının döküleceğini ve kel kalacaklarını mutlaka okumuşsunuzdur. Peki ya gerçekten öyle mi? Kreatin saç döker mi? Bu yazıyla beraber bilimsel kanıtlarıyla Kreatin’e değinecek ve...
L Karnitin veya L Carnitine, vücutta üretilen bir amino asittir. Vücudunuzun, yağları enerjiye dönüştürmesine yardımcı olur. L Karnitin takviyesi, doğal olarak vücudunda düşük olan insanlarda ağızdan...
Fitness sektöründe gerçekten önemli hocalar var. Sizi gerçekten geliştirecek, gerçekten bilimsel bilgiler verecek hocalar. Mesela bunlardan birisi de biziz. 🙂 Ama bir de… Bunun tam aksi...
Pre Workout ürünler, size sadece antrenman öncesi değil antrenman esnasında da müthiş bir enerji vermek için üretilen takviyelerdir. Bu yazıyla beraber Pre Workout kullanmalı mıyım, Pre...
