Metabolizmayı hızlandıracak hatta ateşleyecek HIIT kardiyo hareketleri ile beraber siz de gün içinde yakacağınız kalori miktarını neredeyse iki katına çıkarabilirsiniz. Türkçe Fitness Rehberi olarak size bunu...
HIIT kardiyo, yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman anlamına gelir. Hem fiziksel olarak zorlayıcı, hem de yapması kısa süren herhangi bir antrenman şeklidir. Bu yazının sonunda Hiit kardiyo...
Son Yorumlar