Kas kaybetmeden yağ yakmak hakkında çoğu insan olumlu şeyler düşünmez. Büyük çoğunluk, yağ yakacağı zaman sıska biri olacağını düşünür ve bu yüzden çabucak pes eder. Her...
Kardiyo egzersizi yapmadan da yağ yakımı olacağı bilimsel bir gerçek. Enerji dengesi denkleminin kurallarına bakacak olursak, kardiyo yapsanız da yapmasanız da kalori açığı bırakarak da kilo...