Connect with us
Herkese selamlar. Biliyorsunuz ki dün, yani 16.03.2020 tarihinde T.C. İçişleri Bakanlığı tarafından bir bildiri yayınlandı. Bu bildiriye göre Koronavirüs sebebiyle tüm toplu alanlar bir sonraki bildiriye...
Tek ihtiyacınız olan şey disiplin… Ve kimyasallar! Burada konumuz Anabolik Steroid ve Steroid kullanan sporcular. Instagram’da kendi fotoğrafları üzerinde motivasyon sözleri yazan, 2 sene -hatta 1!-...
Bu yazı tam olarak; spordan sonra ağrı oluyor, spordan sonra kolum ağrıyor veya herhangi bir yerim ağrıyor diyenler için. Bu yazıyla beraber kas ağrısı nedenleri hakkında...
HIIT kardiyo, yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman anlamına gelir. Hem fiziksel olarak zorlayıcı, hem de yapması kısa süren herhangi bir antrenman şeklidir. Bu yazının sonunda Hiit kardiyo...
Muhtemelen Bileşik Hareket ve İzole Hareket terimlerini daha önce duymuşsunuzdur. Ama bunların ne anlama geldiğini, kas gelişimi ve güçlenme yeteneğinizi nasıl etkileyeceğini biliyor musunuz? Bu iki...
Dünyaca ünlü güreşçi ve aktör olan Dwayne Johnson, nasıl bir antrenman programı takip ediyor? Bu yazıda Dwayne Johnson Sırt antrenman programını sizlerle paylaşacağız. Dilerseniz Dwayne Johnson...
Kadınlar ağırlık kaldırır mı meselesine girmeden önce ve size ağırlık kaldırın demeden önce şu notu düşmek istiyoruz: Biliyoruz, şişkin bir pazı veya kaslı bir vücut istemiyorsunuz....
Kas kaybetmeden yağ yakmak hakkında çoğu insan olumlu şeyler düşünmez. Büyük çoğunluk, yağ yakacağı zaman sıska biri olacağını düşünür ve bu yüzden çabucak pes eder. Her...
Kardiyo egzersizi yapmadan da yağ yakımı olacağı bilimsel bir gerçek. Enerji dengesi denkleminin kurallarına bakacak olursak, kardiyo yapsanız da yapmasanız da kalori açığı bırakarak da kilo...
