Connect with us
Gecenin bir yarısı uyanıp gece yarısı atıştırmalığı yapmıyorsanız hâli hazırda siz de kısa süreli Intermittent Fasting yani Aralıklı Oruç yapıyorsunuz demektir. Peki Intermittent Fasting nedir? Bu...
Fitness dünyasında en sık duyduğunuz şeylerden birisi yağın kasa çevrilmesi olabilir. Herkes daha fit bir görünüme kavuşmak için yağları kasa çevirmenin yollarını arıyor. Genellikle yeni başlayanlar...
Bu yazı biraz daha Fitness’a yeni başlayanlar için kaleme alındı. Fitness yapanlara tavsiyeler verdiğimiz bu yazıyı, Fitness’ta yeni olanların mutlaka okuması gerekiyor diye düşünüyoruz. Fitness yaparken...
Herkese selamlar. Biliyorsunuz ki dün, yani 16.03.2020 tarihinde T.C. İçişleri Bakanlığı tarafından bir bildiri yayınlandı. Bu bildiriye göre Koronavirüs sebebiyle tüm toplu alanlar bir sonraki bildiriye...
Fitness ile ilgilenen herkesin ağzında sürekli bir protein, protein, protein. Peki protein nedir, bunu biliyor muyuz? Fitness ile uğraşanlar proteinli besinlere neden ihtiyaç duyar ya da...
Vücut geliştirme için en iyi Supplementler yazısına başlamadan önce şunu belirtelim. Supplementler bir sihir değildir ve bir anda uyandığınızda sizi daha büyük göstermeyecek. Mutfakta ve spor...
Tek ihtiyacınız olan şey disiplin… Ve kimyasallar! Burada konumuz Anabolik Steroid ve Steroid kullanan sporcular. Instagram’da kendi fotoğrafları üzerinde motivasyon sözleri yazan, 2 sene -hatta 1!-...
Kreatin; vücuttaki hücrelere, özellikle kas hücrelerine enerji sağlamaya yardımcı olan azotlu organik bir asittir. Kırmızı et veya balıkta doğal olarak bulunur. Vücut tarafından da üretilir. Ayrıca...
Bu yazı tam olarak; spordan sonra ağrı oluyor, spordan sonra kolum ağrıyor veya herhangi bir yerim ağrıyor diyenler için. Bu yazıyla beraber kas ağrısı nedenleri hakkında...
Cheat Meal hakkında biraz konuşmamız gerekiyor. Bu konu Fitness ile ilgilenenler için büyük önem arz ediyor. Hepimiz ara sıra Cheat Meal yapıyoruz, bunu inkâr edemeyiz. Peki...
Son Yorumlar