Connect with us
Pre Workout ürünler, size sadece antrenman öncesi değil antrenman esnasında da müthiş bir enerji vermek için üretilen takviyelerdir. Bu yazıyla beraber Pre Workout kullanmalı mıyım, Pre...
Fitness antrenmanı öncesi ne yenmeli? Belki hiç yemiyorsunuz ama ağırlık antrenmanı yorucudur ve bolca enerjiye ihtiyaç duyacaksınız. Bu yüzden, spor salonuna gitmeden önce yemek yemek oldukça...
Ortalama bir insan, çok veya az bir şekilde meyve yemesi gerektiğini her yerden duyuyordur. Meyvelerin daha uzun yaşamaya, daha sağlıklı yaşamaya faydaları olduğunu duymuş olabilirler. Peki...
Antrenmanınızı bitirir bitirmez, hemen bir Protein Tozu içmezseniz, her şeyinizi kaybedeceğinizi hatta öleceğinizi düşünebilirsiniz. Bu, Supplement endüstrisinin işidir. Bu yazıda antrenman öncesi ve sonrası beslenme nasıl...
Herhangi bir diyetin başlangıcı oldukça heyecan vericidir. “Değişeceğim” düşüncesi sizi motive ediyor. İlk birkaç hafta veya birkaç ay her şey güzeldir diyet sürecinde ama bir süre...
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız elbette biz uzun vadede kilo vermenizi öneririz. Yani hızlı kilo vermek değil de, yavaş ve normal bir şekilde. Peki ya...
Gecenin bir yarısı uyanıp gece yarısı atıştırmalığı yapmıyorsanız hâli hazırda siz de kısa süreli Intermittent Fasting yani Aralıklı Oruç yapıyorsunuz demektir. Peki Intermittent Fasting nedir? Bu...
Fitness dünyasında en sık duyduğunuz şeylerden birisi yağın kasa çevrilmesi olabilir. Herkes daha fit bir görünüme kavuşmak için yağları kasa çevirmenin yollarını arıyor. Genellikle yeni başlayanlar...
Fitness ile ilgilenen herkesin ağzında sürekli bir protein, protein, protein. Peki protein nedir, bunu biliyor muyuz? Fitness ile uğraşanlar proteinli besinlere neden ihtiyaç duyar ya da...
Tek ihtiyacınız olan şey disiplin… Ve kimyasallar! Burada konumuz Anabolik Steroid ve Steroid kullanan sporcular. Instagram’da kendi fotoğrafları üzerinde motivasyon sözleri yazan, 2 sene -hatta 1!-...
Cheat Meal hakkında biraz konuşmamız gerekiyor. Bu konu Fitness ile ilgilenenler için büyük önem arz ediyor. Hepimiz ara sıra Cheat Meal yapıyoruz, bunu inkâr edemeyiz. Peki...
